Когнитивные Искажения

Что такое когнитивные искажения?

Когнитивные искажения [сокр. КИ] — это то, что мешает тебе реалистично воспринимать и осознавать (+добавь свои глаголы) информацию. Это то, что мешает более объективно понимать себя, других, ситуации и мир вообще.

Когнитивные искажения — это ошибки восприятия реальности.

Откуда есть пошли когнитивные искажения?

Да, какая сейчас разница? Этим вопросом задаются ученые, исследователи, когнитивисты (например, David Rumelhart внёс значительный практический вклад в эту область. Если с иностранным языком у тебя всё ок, можешь поискать и почитать его труды)

Через некоторое время тему я напишу свои исследования по этой теме, но не сейчас.

Познание и восприятие нового

Википедия славится тем, что это самая большая энциклопедия, в которой можно найти всё что угодно.

Вот только информации становится так много, что можно уйти в такие дебри или так глубоко, или вовсе соскочить с темы, что ты просто забудешь зачем вообще туда пришел.

Это была аналогия. Да, это проблема не только Википедии, но и вообще информационного пространства в целом.

Именно поэтому я буду пользоваться принципом “Необходимо и достаточно“, чтобы точечно давать информацию и знания, чтобы вы могли лучше воспринимать информацию, которую я даю.

Итак, я подготовил необходимый и достаточный список когнитивных искажений, пожалуйста:

Список когнитивных искажений

  1. Всё или ничего.
  2. Сверхобобщение
  3. Негативный фильтр
  4. Обесценивание положительного
  5. Поспешные выводы
  6. Эмоциональное обоснование
  7. Должномания
  8. Ярлык
  9. Персонализация

“Ну, класс. Спасибо, теперь я знаю больше” — скажете вы.

“Пожалуйста” – отвечу я.

Чтобы профессионально двигаться дальше, умейте двигаться вперед постепенно. Жизнь — это не спринт, а марафон. Итак, повторим:

Когнитивные искажения [сокр. КИ] – это, что создает нелогичные, неразумные, иррациональные мысли.

Обращая внимание на КИ и убирая осознано их из своего сознания, вы сможете:

  1. Чувствовать себя комфортно и спокойно.
  2. Лучше ориентироваться в мире для достижения тех или иных целей

Да, я дам определение каждого КИ, объясню как их находить, что с этим делать, как с ними работать. Поэтому проявите терпение, а терпение — другая сторона стремительности, поэтому повторите предыдущие материалы, чтобы мы с вами общались на другом языке.

К изучению:

  1. Рациональный человек кто это?
  2. Наивность сознания — автоматические мысли

Оставьте комментарий