Мышление «всё или ничего» составляет основу перфекционизма. Оно вызывает страх перед любой ошибкой или несовершенством. Такой способ оценки вещей нереалистичен, поскольку в действительности события редко бывает полностью белыми или черными.
Это черно-белое, дихотомическое мышление. Видение ситуации чаще всего идёт через слова «всё», «ничего», «никогда», «все», «каждый» и пр. Также бывает не принятие противоположностей.