Ярлык — когнитивное искажение

Ярлык — крайняя форма обобщения. Клеймение других или себя. Ярлыки не обладает четкими и ясными свойствами, он эмоционален.

Ниже представлена таблица с примерами мыслей с когнитивным искажением “Ярлык”

Я неудачникУдача и неудача — это стечение обстоятельств по тем или иным причинам.
Он плохой человекДается морально-эмоциональная оценка действиям, где лично мы испытываем симпатию, антипатию или апатию
У неё плохой муж / У него плохая женаДается эмоциональная оценка через одобрение/неодобрение тех или иных действий другого человека. Следует добавить, что этот другой человек поступал, поступает и будет поступать так, как сам считает правильным.
Женщина — шлюхаПросторечное бранное слово. В 89% случаях мужчины* так именуют девушку, которая ведет отношения. Также не исключено, что отказала ему в романтической или сексуальной близости по своим причинам.
Мой бывший — куколдОчевидно, что употребляют те, кто не в курсе про ЧТ
Я навязчиваяНавязчивость определяется не тобой, а другим человеком, как раз-таки тем, с кем ты общаешься.
Я трачу время других людейФразеологизм, который потерял свою смысловую нагрузку
Я неполноценный человекСамо ощущение неполноценности не говорит о том, что ты неполноценный.
Она “блондинкаДовольно легко и очевидно найти и сослаться на какие-то внешние факторы, чем заглянуть в суть вещей
Я неуспешныйКритериев “успешного” и “неуспешного” человека нет. Демонстрация “атрибутов” власти и достатка, не говорит о наличии таких свойств.
Я доступнаяЧаще всего такие мысли возникают, когда “вроде бы всё пошло очень даже неплохо, но где-то слишком быстро”. Затем идет сравнение, разговоры с кем-то, монологи и размышление, которые приводят к новым нелогичным мыслям.
Я поступил плохоОценивание себя через поступки по оценочной системе не приведет вас к нормальной самооценке.

Оставьте комментарий